きれいな人の美ボディの秘訣

みちょぱこと【池田美優】のヘルシーなくびれのつくり方

公開日:2021.06.13

みちょぱ 池田美優 きれいな人の美ボディの秘訣

「セクシーじゃなくて、ヘルシーって言われるのが好き!」というみちょぱさんのボディメイクは、地道&過酷な基礎作りによって生まれたもの。長年積み重ねてきた、みちょぱ流ボディメイクを披露!

みちょぱ 池田美優 きれいな人の美ボディの秘訣

「セクシーじゃなくて、ヘルシーって言われるのが好き!」というみちょぱさんのボディメイクは、地道&過酷な基礎作りによって生まれたもの。長年積み重ねてきた、みちょぱ流ボディメイクを披露!

お腹を出す服が着たくて、1日腹筋300回してた頃も(笑)

5〜6年前に腹筋に目覚めて、1日100回×3セットを必ずやるようにしていましたね。3ヵ月くらいやって満足したら、ちょっと休んでっていうのを1〜2年くらい続けてました! 今でもプランクだけは毎日続けてますね。

大きく笑うと腹筋が鍛えられる気がする!

笑っているときって腹筋鍛えられません? だから、収録中とかでもお腹が鍛えられてるんですよね! 気持ちの問題かもしれないけど(笑)。あと、腹筋が筋肉痛だと食欲が落ちるっていうのもあって、運動後は必然的に食べる量が減ります。

毎日欠かさずチャコールクレンズで腸活

ここ1年くらい欠かさず飲んでいるんですが、炭の力で余計なものを一緒に流してくれるので、ストレスも軽減されている気がするんですよね。飲み物の色は真っ黒になるけど味は変わらないし、お通じも良くなるから気に入って続けています!

チャコールクレンズ

日サロ通いで乾燥しがち。保湿は必須!

ヘルシーボディに欠かせないのが焼けた肌。「定期的に日サロで顔以外焼くんですけど、乾燥するので保湿は大事。お風呂上がりに気分によって使い分けるオイルと混ぜて、毎日必ず塗って保湿ケアしています」

撮影/堀越照雄(TRON) ヘアメイク/林由香里(ROI) スタイリング/加藤理奈 取材・文/戸塚真琴

Edited by 松本 薫

公開日:2021.06.13