1. 【噂のオンラインパーソナルダイエットで-4cm!】話題のダイエットやってみたらスゴかった

2017.05.02

【噂のオンラインパーソナルダイエットで-4cm!】話題のダイエットやってみたらスゴかった

今、“ヤセ習慣”を身につけるライフスタイル変革系ダイエットが大ブーム。1ヵ月間本気で取り組んだ生レポートを大公開。

【噂のオンラインパーソナルダイエットで-4cm!】話題のダイエットやってみたらスゴかった
鏡 ゆうこ
VOCEエディター
by 鏡 ゆうこ

オンラインパーソナルとは?

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→ スマホアプリで専門家から食事や運動の指導を受ける

参考にしたのは…

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FiNC ダイエット家庭教師

多忙女子がハマる自宅で本格痩せ
専用アプリを使い、LINE感覚で食事画像を送ると管理栄養士などの専門家からアドバイスが返ってくる。バリエ豊富なエクササイズ動画も自由にダウンロードできる。

ルール&メソッド

01 毎食のレポを画像で報告
『Basicコース』(¥78000/60日)の場合、食事のレポートを送信。チョコなどの間食まで細かく。

02 栄養の摂取量や食べ順を守る
理想的な野菜とタンパク質、炭水化物の量を徹底。食べる順番なども意識して“痩せ食習慣”を習得。

03 月に3日間のファスティング
ドリンクを使ったファスティング(内、断食1 日)を行う。体内に蓄積した老廃物を排出する目的。

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→ 実際にやってみました!