2017.04.30

【高橋愛の晩ご飯お買い物に密着♡】旦那さんのために考える食生活とは？

肌も髪もボディラインも。私たちの体はすべて自らが口にしたもので作られているから、美人の食生活をマネすれば、きっとキレイをブラッシュアップできるはず。その仮説のもと、VOCEでおなじみの美女に、日々リアルに食べているものを公開していただきました。

鏡ゆうこ

VOCEエディター

毎日の食卓をヘルシーにすれば外食もハッピー♡

結婚を機に、食生活は私だけのものではなく夫と2人のものになりました。何を隠そう、私の旦那さまはお肉が大好き。外食は大抵、焼き肉かハンバーグになることが多いです。すなわち、高カロリーなのですが、夫婦揃って食事を楽しみたいので、そこは気にせずがっつり食べるのがポリシー。その分、自炊のときは野菜とたんぱく質を中心にしたヘルシーなレシピをチョイスするように意識しています。メリハリのある食生活を習慣づければ、摂取カロリーがプラマイゼロになって、安心です

高橋愛,VOCE6月号,

高橋愛さんのFOOD STYLE♥

【POINT1】旦那さまがお肉好き。ボリューミーご飯でももりもり食べる
２人で食事をするときは“おいしい”気持ちを共有したいから、カロリーなんて気にしないで好きなものを食べて、エンジョイ。
【POINT2】おうちご飯は体に優しいものを自分で作る
その分、自宅の食卓にはできるだけヘルシーなメニューを並べるのがルール。普段こうしておくと、外食分のカロリーの余地が作れます
【POINT3】季節のフルーツをなるべく摂取して美肌効果を狙います♡
旬のフルーツには美肌効果が期待できる成分がぎっしり。スムージーやサラダにして積極的に摂取します。旦那さまのメタボ対策にも。