連載 EXITりんたろー。美容道

【EXITりんたろー。】脂肪が落ちない理由を徹底解明!「成長ホルモン&女性ホルモン」とシックスパックの深い関係【連載43回】

更新日:2022.04.27

EXIT りんたろー。

心も体もさらにワンランク上のステージを目指し、数多くのアスリートを指導するフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一先生のもとで、ボディメイク改革を再始動させたりんたろー。さん。高精度体成分分析装置『インボディ』で体内を丸裸にされたところ、なんと内臓脂肪で最高レベル9という高得点!?をマークし、生活習慣病の危機に直面! はたしてこの最高レベルのお腹の脂肪を落とすことができるのか? 下腹ぽっこりが気になる人、必読!

EXIT りんたろー。

心も体もさらにワンランク上のステージを目指し、数多くのアスリートを指導するフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一先生のもとで、ボディメイク改革を再始動させたりんたろー。さん。高精度体成分分析装置『インボディ』で体内を丸裸にされたところ、なんと内臓脂肪で最高レベル9という高得点!?をマークし、生活習慣病の危機に直面! はたしてこの最高レベルのお腹の脂肪を落とすことができるのか? 下腹ぽっこりが気になる人、必読!

内臓脂肪は最高位のレベル9を記録

「筋肉量は申し分なし、上半身、下半身、体幹の筋肉バランスもかなりいい!」と、中野先生に太鼓判を押してもらい上機嫌のりんたろー。さんでしたが、前回の最後、ショックな数値が突きつけられました。お腹の内臓脂肪レベルは、なんと最高レベル9(1〜9の9段階評価)! 「生活習慣病が心配です」という中野先生の声を聞き、かなり不安にかられて……。

EXIT りんたろー。

りんたろー。さん(以下、敬称略)「内臓脂肪が最高レベル(涙)。このお腹の脂肪布団は全部内臓脂肪なのかぁ……。内臓脂肪め!」

中野ジェームズ修一先生(以下、敬称略)「この数値は内臓脂肪だけとは限りません。お腹の脂肪には、内臓脂肪のほかに皮下脂肪があります男性はホルモンの関係で女性に比べて内臓脂肪がつきやすいと言われます。年齢的にも35歳だと、ちょうど内臓脂肪がつきやすくなってくる切り替えの年齢。だから測定器『インボディ』は内臓脂肪型だと判断してきたのだと思います。この脂肪量はかなり気になるので、お腹に直接エコーをあててもう1度、この数字が皮下脂肪なのか内臓脂肪なのか調べてみましょう」

りんたろー。「お願いします!」

ぶ厚い皮下脂肪の原因は女性ホルモン

中野「エコーで直接お腹の脂肪を確認してみたら、内臓脂肪は4.2mmと少なく、それに比べて皮下脂肪が15.6mmありました」

りんたろー。「皮下脂肪? 内臓脂肪?」

中野有酸素運動をするとまず内臓脂肪が落ちてから、次に皮下脂肪が落ちます。ほぼ皮下脂肪なりんたろー。さんは、しっかり有酸素運動をすれば、すぐに皮下脂肪が落ちていくので結果が出やすいと思いますよ」

りんたろー。「まじっすか! まだよくわかってないけどラッキー♡」

編集部「筋肉量に続き、ラッキーが続いてますね(笑)」

EXIT りんたろー。

りんたろー。「それぞれの特徴、もっと聞いてもいいですか?」

中野「同じお腹の脂肪でも、この2つはついている場所が違います。お腹を断面図で見ると、皮膚の下に皮下脂肪がついていて、その下に筋肉があり、その筋肉の下、内臓のまわりに内臓脂肪がついています。りんたろー。さんの腹筋が見えないのは、筋肉の上にのった厚い皮下脂肪のせい。性別問わず、男性ホルモン、女性ホルモンは両方分泌されています。一般的に男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は女性ホルモンの影響で皮下脂肪がつきやすいと言われています中には男性でも女性ホルモンの分泌量が多めで皮下脂肪がつきやすい人もいるんです。つまり、りんたろー。さんは、そのタイプの可能性が大きいですね」

編集部「りんたろーさんのキメ細かい美肌を見ていても、そんな気がします」

りんたろー。「えっ? 女性ホルモンの影響? 美肌にとってはラッキーだけど、脂肪にとってはアンラッキーなんて、複雑な気持ち(笑)」

中野「今ついてる皮下脂肪を落とすだけで、その下にある腹筋は必ず浮き出てきます」

りんたろー。「どれくらい減らせば見えてくるのかなぁ(ウキウキ)?」

中野「りんたろー。さんが目指しているアスリートのようにくっきりと割れた腹筋なら、皮下脂肪は3~4mm

りんたろー。「えーーー、今の5分の1にしなきゃダメなのか……」

EXIT りんたろー。

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