1. おしりが変われば、全身するっとやせる!【最新ダイエットメソッド】

2018.01.29

おしりが変われば、全身するっとやせる!【最新ダイエットメソッド】

O脚、ダイエット、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子さんが提唱する、中村式メソッド。今回は、体だけではなく、顔の歪みまで改善するおしりリセット方法をレクチャーします。

おしりが変われば、全身するっとやせる!【最新ダイエットメソッド】
中村 奈緒子
骨盤矯正パーソナルトレーナー
by 中村 奈緒子

前回は、【ダイエット&肌質改善が一気に叶う!おしりリセットメソッドって?】についてお伝えしました。実践されましたか?体は努力を裏切りません。続けてみて下さいね。

今日はパーソナルトレーニングに通うMさんについてご紹介します。Mさんのお悩みは首の痛み、コリ、背中のぜい肉。多くの女性の悩みですよね。まず、ボディチェックすると、骨盤の硬さに左右差がありました。また、足にかかる重さも左右でまるで違う。

Image title

体全体は、左にかなり偏っているのが分かりますよね。肩こりや、背中のぜい肉は、土台となる足裏の重心や、骨盤の歪みからくることが多いのです。Mさんは、首の痛み、コリ、背中のぜい肉がお悩みでしたが、それとは別に、実は、顔にも歪みが見られました。

Image title

 鎖骨の中心上に鼻の中心がないのです。肩の高さも違うのがわかりますよね。つまり、土台の軸がずれているということ。この場合、おしりの左右の筋肉量も違う場合が多いもの。おしりを改めて触ってもらったら、初めて気がついたようでびっくりされておられました。

この状態でいくら自己流トレーニングしても、なかなか歪みも悩みの症状もとれていきません。そこで、ナオコボディワークスでは、まず、足首の癖をみていきます。その後で、股関節のゆがみ解消と、おしりから左右バランスを整える筋力アップを。それによってお顔のズレが軽減され、足首の傾きが解消されました。

Image title

Image title

ここで、このMさんにもお伝えした、脚の左右のチェック方法と、土台になるおしりリセットメソッドを一つ、ご紹介しますね。

次ページ
歪みを改善!おしりから左右バランスを整える筋力アップメソッドはこちら

  • 1
  • 2