1. 【楽~に解消!】運動不足の人にオススメ! 効果が高いと噂のアイテムとは?

2017.11.08

【楽~に解消!】運動不足の人にオススメ! 効果が高いと噂のアイテムとは?

運動したくなってもジム通いは面倒くさい、と思ったらグッズを使って家をジムに変身!転がすだけ、ひねるだけ、はくだけ……、簡単だけど効果が高いとウワサのグッズを運動不足のVOCEST!がお試し!

【楽~に解消!】運動不足の人にオススメ! 効果が高いと噂のアイテムとは?

あなたの運動不足レベルをチェック!

運動不足チェックテストはこちら▼
【あなたの筋肉年齢は何歳?】運動不足チェックテスト

おなかにつけるで解消!

SIXPAD アブズフィット2

SIXPAD アブズフィット2 ¥25800/MTG

あのクリスティアーノ・ロナウド級の腹筋に!?

Image title

【お手軽度】★★★★★【解消度】★★★★☆
おなかにつけるだけで、トレーニングに効率的な周波数20Hzで筋肉を鍛える人気シリーズ。最新モデルはスマホと連動してトレーニングを管理できる。

お風呂で解消!

クビレディ バス

クビレディ バス ¥7400/MTG

半身浴をしながらエクササイズができて一石二鳥!

Image title

【お手軽度】★★★★☆【解消度】★★★★☆
湯船の中にセットして座り、揺れたり、ひねったりするだけ。浮力を利用して腰やひざに負担をかけずにインナーマッスルを鍛えられる。

はいて歩くで解消!

メディキュット ボディシェイプ フィットネス アップ

メディキュット ボディシェイプ フィットネス アップ オープン価格/ドクター・ショール

運動不足の解消を助ける機能性タイツ

Image title

【お手軽度】★★★★★【解消度】★★★☆☆
水中ウォーキングするように、歩くたびに筋肉にほどよい抵抗力を与える機能性タイツ。はいて歩くだけで、筋肉が刺激され運動不足解消をサポート。

転がして解消!

La VIE ガールズ腹筋ローラー

La VIE ガールズ腹筋ローラー ¥1370/ジョイナス

ローラーを転がして美腹をつくる

Image title

【お手軽度】★★★★☆【解消度】★★★★☆
ひざをついてローラーを転がしながら上体を前へ。腹筋に力を入れないと体が支えられないので、転がしているうちに腹筋が鍛えられる。

ひねって解消!

美バランス ネジラッパー

美バランス ネジラッパー ¥6463/ドリーム

筋肉をねじって、絞って、引き上げて、360度刺激する!

Image title

【お手軽度】★★★【解消度】★★★★☆
プレートの上に立ってバランスをとりながら体をねじるだけ。全身の骨格を整えながら、筋肉を360度一気にラクして刺激!

呼吸で解消!

パワーブリーズプラス

パワーブリーズプラス ¥9000(標準負荷モデル)/エントリージャパン

某有名歌手やアスリートも愛用体幹や呼吸筋に効く

Image title

【お手軽度】★★★★★【解消度】★★★★☆
マウスピースを口にくわえて30回息を吸って吐くことで、呼吸に関わる筋肉や体幹をトレーニングできる。

やる気に火がついたら、簡単スクワットにトライ!

太ももの前面、裏側、お尻などをまんべんなく刺激する椅子スクワットがおすすめ。

コチラをチェック▼
【簡単!運動不足解消!】おうちスクワットのやり方

撮影/伊藤泰寛 取材・文・構成/山本美和