1. 【血流が悪いくすみ肌グセ】げっそりコケの超詳細予防と対策

2018.03.22

【血流が悪いくすみ肌グセ】げっそりコケの超詳細予防と対策

運動不足、冷え性、自律神経が乱れやすいという人が悩みがちなのがこちら。他のトラブルより肌の病的要素は少ないけど、疲労感や老け感など人に与える印象への影響は絶大ゆえ、完封したい!

【血流が悪いくすみ肌グセ】げっそりコケの超詳細予防と対策

肌グセ『くすみ・げっそりコケ』を徹底分析 & 対策!

教えてくれるのは…

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ウォブクリニック中目黒 総院長 髙瀬聡子先生
VOCEにおけるホームドクター的存在。皮膚科&美容皮膚科を専門とし、最新コスメ事情を踏まえた上でのセルフケア提案に定評あり。

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あやこいとう クリニック 院長 伊藤史子先生
皮膚科学に加えてホルモンや栄養療法、キレーションといったインナーケアの分野にも精通。トラブルを根本から正す治療が大人気。

『くすみ・げっそりコケ』の肌グセトラブル

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コケ・落ちくぼみ … 疲れや寝不足の影響が如実に出やすい。とくに夕方から夜が深刻。

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くすみ・土色 … 乾燥や紫外線によるダメージ、角質肥厚が原因のことも。

肌トラブルが起きるタイミングや習慣

1.疲労や睡眠負債が蓄積すると、肌がくすんで、土気色になる。ハリがなくなってコケて見えるケースも。

2.運動不足や座りっぱなしの姿勢が続いたり、冷え性などで血流が滞ると発生しがち。入浴で改善しやすい。

3.外回りやレジャーなど屋外での活動時間が長く、紫外線を浴びる機会が多い。カサつきやゴワつきも併発。

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肌はどんな状態になっている?

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血流が滞り、栄養&潤い補給が不完全
「いちばんの原因は血行不良。末梢血管が細かったり、自律神経が乱れがちなどで血流が滞ると顔色が悪くなり、栄養や潤いが血流にのってすみずみまで行き届きません。結果、肌の生まれ変わりも滞ってハリが低下し、一段とくすみます」(髙瀬先生)「むくみやすい、頰骨が高い、肌にボリュームがない人はコケやすい」(伊藤先生)

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医師がすすめる! くすみ・げっそりコケの予防策

1.温冷ケア

ホットタオル&冷たいタオル、温冷スチーマー、入浴&冷水洗顔など、温度差のあるケアをすることで血管のポンプ作用を活発化。

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■おすすめアイテム プレディア スパ・エ・メール タラソ サウナマスク 29g×1枚 ¥500/コーセー
お風呂の湯気に反応することでポカポカと肌を温める海藻ジェルマスク。くすみを改善し、透明感アップ。

2.炭酸活性化

血行促進といえば炭酸の得意分野! 入浴剤に取り入れたり、炭酸水を飲むほか、炭酸入りコスメを使うだけでも効果が期待できる。

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■おすすめアイテム ソフィーナ iP 美活パワームース(土台美容液)90g ¥5000/花王
毛穴より小さなマイクロ炭酸泡でできた美容液。続けることで潤いが巡り、キメが整って、つるんとした肌に。

3.ナイトマスク&ハリ美容液

肌のくすみやボリュームダウンの原因は、夜の肌修復が不完全だからかも。夜専用コスメやハリケアで、パンとした肌を取り戻そう。

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■おすすめアイテム
(左)SK-II オーバーナイト ミラクル マスク 4g×6個¥9900(編集部調べ)

夜の洗顔後にコレを塗って寝れば、保湿&抗酸化作用で、翌朝、ぷりぷりに。

(右)エスティ ローダー パーフェクショニスト プロ F+L セラム 30ml ¥11000
ふっくらと潤しながら、肌を引き締め&引き上げてハリを取り戻す。

血流をアップし、ダメージ修復のアシストも!

「根菜類や冬野菜、ショウガや柚子などのあっため系の食材を摂取して。ビタミンEも血流促進に効果的で、運動や入浴も有効です。スキンケアでは炭酸コスメや温冷ケアで血流アップを図るべし。日中受けたダメージが夜のうちにリセットできていない可能性も高いため、ナイトケアやハリケア美容液のお手入れも正解」(髙瀬先生)

くすみ・げっそりコケ 美容のプロの『私の対策!』

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美容エディター 寺田奈巳さん
「疲れや睡眠不足が溜まると、血行が悪くなり、顔色が濁る。なので血流を促すのがイチバン。ただし自己流マッサージだと、かえってシワやたるみを助長しそうなので炭酸の力を利用します。肌の硬さやザラつきを感じるときは、ターンオーバーが遅れている証拠。角質ケアもプラスします」

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(左)アルビオン エクサージュ リファイン ホイップマスク 170g¥4000
「手のひら全体で顔に圧をかけるようにしながらなじませます」炭酸を浸透させる泡状の洗い流すパック。

(右)クリニーク ターンアラウンド セラム AR 30ml ¥5200
「ザラつきとくすみを一気に改善」 ターンオーバーのプロセスを最適化し、健やかな肌へ。キレート作用もあり。

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美容エディター 松本千登世さん
「忙しかったり、寝不足やストレスが蓄積すると、肌がくすんだり、頰がコケたりするので、日頃からできる限り、ハリケアで肌の奥深くからハリ感を高めておきます。それでも避けられなかったときは、エイジングケア効果が期待できる強力なインナーケアで体内からリカバリーを図ります」

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(左)セルヴォーク インナー リサージェンス リキッド 30ml ¥2600
アナツバメ巣発酵液と相性のいい漢方やハーブを厳選し、ブレンド。10日間連用で肌の明度や水分量が大幅アップした人続出。

(右)クレ・ド・ポー ボーテ セラム ラフェルミサンS〈医薬部外品〉 40g ¥30000/資生堂インターナショナル
メリハリのあるフェイスラインとともにキメを整え、若々しい肌に。

皮膚科医オススメ! ひどくなる前のクリニックメニュー

土台からふっくら。『マッサージピール』    

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「マッサージピール」 全顔1回 ¥16000
@ウォブクリニック中目黒 https://wove.jp/

「真皮にアプローチしてコラーゲンの生成を促進。保水効果が高く、30分ほどの施術でパンとした肌に。コウジ酸も入っているので透明感アップも」(髙瀬先生)

撮影/恩田亮一、伊藤泰寛(静物)、イラスト/シママスミ、取材・文/楢﨑裕美

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