“ファスティング” に関するおすすめ
痩せたいなら、ぜひファスティングにチャレンジ。ベストな効果を出すためには、カフェインを抜いた準備食、酵素ドリンク、味噌汁などの回復食をとるスケジュールを立てることが大切。きちんと行えば、2日目の頭痛も怖くない。3~5日間からでも始められるので、正しい知識を身につけよう。
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